Kalkulator Kalori Jalan
Hitung kalori terbakar saat berjalan
Berjalan membakar ~0.708 kcal/kg/km (68% dari berlari). Orang 70kg: ~50 cal/km. Dampak rendah, semua tingkat kebugaran.
10,000 langkah ≈ 7-8 km ≈ 350-500 kalori.
Frequently Asked Questions
10,000 langkah kalori?
350-500 cal tergantung berat badan. ~7-8 km.
Kecepatan mempengaruhi pembakaran?
Sedikit. Langkah cepat (6.5 km/h) membakar sedikit lebih banyak dari sedang (5 km/h).
Baik untuk menurunkan berat badan?
Ya. Berkelanjutan jangka panjang. Jalan kaki 5K harian membakar 250-350 cal ekstra.